Если твой партнер в прошлом пережил насилие, это, безусловно, влияет на его поведение и эмоциональное состояние в настоящем. Рассказываем, как строить отношения с таким человеком.
Уважай его личные границы
Люди с травмами остро реагируют на вторжение в их личное пространство. Не навязывайся, не настаивай на откровенных разговорах и не пытайся ускорить процесс восстановления. Всегда думай о его комфорте.
Будь внимательна к триггерам
Некоторые слова, действия или ситуации могут вызывать у партнера неприятные воспоминания. Обращай внимание на то, что вызывает у него дискомфорт, и избегай этого.
Предложи терапию, но не настаивай
Травма редко проходит без последствий, и в большинстве случаев необходима профессиональная помощь. Однако выбор обратиться к психологу — только за ним. Ты можешь лишь деликатно предложить свою поддержку.
Учись слушать
Если партнер захочет рассказать о своей травме, не перебивай и не давай советов. Ему просто нужно, чтобы его услышали. Важно дать понять, что ты принимаешь его прошлое без осуждения и не пытаешься навязать свое мнение.
Твой партнер пережил насилие? Позаботься о себе
Эмоциональная вовлеченность в чужую травму всегда изнуряет. Убедись, что у тебя есть время и ресурсы для восстановления: поддержка друзей, свои увлечения, достаточный сон и физическая активность.
Не пытайся быть «спасателем»
Твоя задача — быть партнером, а не лечащим специалистом. Поддержка важна, но ты не обязана решать его проблемы.
С таким подходом ты поддержишь своего партнера и сможешь построить с ним крепкие отношения.
Фото: Pexels.
