В жизни бывают моменты, когда ты чувствуешь себя потерянной и не знаешь, как поступить дальше. В такие периоды важно действовать рационально и последовательно. Рассказываем, что делать, если ты не знаешь, что делать.
Успокойся и оцени ситуацию
Прежде всего, постарайся успокоиться. Глубокое дыхание и небольшая пауза помогут снизить тревогу. Затем объективно оцени свое текущее положение. Запиши на бумаге, что происходит, есть ли у тебя ресурсы на решение этой проблемы, какие есть возможные пути.
Расставь приоритеты
Определи, что для тебя наиболее важно в данный момент. Составь список задач и распредели их по степени значимости. Это поможет сосредоточиться на главном, а не распыляться.
Проведи брейнсторм
Запиши все возможные варианты действий и решений, даже если они кажутся тебе нереалистичными. Иногда именно то, что кажется невозможным, и является лучшей опцией.
Обратись за советом и помощью
Не стесняйся попросить совета у семьи, друзей и коллег. Свежий взгляд со стороны, материальная помощь, поддержка — в «безвыходных» (как нам кажется) ситуациях важна любая помощь.
Действуй постепенно
Раздели большую задачу на небольшие шаги и начинай действовать. Даже маленькие достижения помогут тебе почувствовать уверенность и продвинуться вперед.
Фото: Pexels.
