Как сохранить свое здоровье в период, когда простуда подстерегает на каждом шагу? Есть эффективные методы борьбы с инфекцией без лекарств, ослабляющих иммунную систему.
Еда
Организм тратит много энергии на борьбу с вирусом, поэтому временная диета поможет ему более эффективно справиться с инфекцией. Особенно важно избегать сложно усваиваемых продуктов, таких как крупы и мясо. Оптимальными будут легкие овощи и фрукты, которые содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания иммунитета.
Печень
Печень очищает организм от токсинов, поэтому помощь ей в этом процессе будет весьма полезной. Носи с собой бутылку с теплой водой и ежедневно принимай настойку куркумы, известной своими противовоспалительными и очищающими свойствами.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева обладает антибактериальными свойствами и помогает уничтожить микробы. Принимай три капли три раза в день.
Витамин C
Во время болезни особенно важно поддерживать уровень витамина С в организме, так как он быстро вымывается. Лучший способ — принимать его в кристаллах, разделяя дневную дозу на маленькие приемы каждые 2-3 часа.
Настойка эхинации
Эхинация — растение, которое повышает защитные функции организма и борется с инфекцией. Принимай по 10 капель настойки три раза в день в течение двух недель. Это еще один натуральный способ укрепить иммунитет и помочь организму преодолеть простуду.
Фото: Pexels.
