Сон оказывает огромное влияние на здоровье, поэтому его качество так важно. Что делать, если сон с мужчиной вызывает у тебя дискомфорт, а спать одной куда приятнее? Вероятно, нужно искать компромисс, ведь сон вдвоем крайне полезен.
Почему некоторые девушки предпочитают спать отдельно?
Одна из самых распространенных причин — храп. Мужчины нередко храпят, что мешает девушкам заснуть. Более того, девушки, как правило, обладают более чутким сном, а потому любое движение или звук способен их разбудить.
Частой причиной являются и разные предпочтения во сне. Кто-то предпочитает спать в холодной комнате, кто-то — в теплой. Некоторым нравится спать в окружении подушек и одеял, другим по вкусу жесткие матрасы и минимальное количество постельного белья.
Почему важно искать компромисс и спать вдвоем?
Несмотря на возможные сложности, спать вдвоем полезно для здоровья. Объятия во время сна стимулируют выработку окситоцина, гормона счастья. Совместный сон также помогает снизить стресс и укрепить иммунную систему.
Как начать спать вместе?
- Обсудите свои потребности. Например, если твоему партнеру нравится спать в более прохладной комнате, — купи себе уютную теплую пижаму и одеяло;
- Если ты просыпаешься от каждого шороха, используй беруши и маску для сна;
- Немного сна в одиночестве не помешает. Если ты спишь в обеденное время, — делай это в одиночестве. Или определите с партнером дни, в которые вы будете спать по отдельности, например, по вторникам и четвергам.
Так что проблемы со сном вовсе не повод отказываться от ночей с любимым человеком.
Фото: Pexels.
