Постоянная критика в отношениях — это не норма. Разбираемся, почему партнер все время тебя критикует и как с этим справиться.
Почему партнер критикует тебя?
- Особенности характера. Некоторые люди не умеют выражать свою тревогу иначе, чем через критику, даже не замечая, как это сказывается на партнере.
- Собственные проблемы. Критикующий партнер может проецировать свои страхи или неуверенность на тебя, стремясь хоть как-то контролировать ситуацию.
- Привычка или семья. Поведение из семьи может копироваться, и если критика была там нормой, он может считать ее естественной.
Как реагировать на критику?
- Слушай, но не принимай на свой счет. Важно помнить, что не всякая критика оправдана. Попроси партнера уточнить, что он имеет в виду, чтобы понять, есть ли в его словах что-то конструктивное.
- Говори о своих чувствах. Объясни, как ты себя чувствуешь, когда он тебя критикует. Например: «Мне неприятно, когда ты меня критикуешь, это обижает».
- Обозначь свои границы. Здоровые отношения предполагают уважение личных границ. Если критика становится обидной, важно дать понять, что для тебя такое поведение неприемлемо.
Когда критика выходит за пределы нормы?
Регулярная критика может перерасти в эмоциональное давление, если она негативно влияет на твою самооценку и самочувствие. Если партнер не уважает твои границы и продолжает критиковать, возможно, стоит пересмотреть отношения.
Стоит ли продолжать отношения?
Решение зависит от того, готов ли твой партнер услышать тебя и работать над собой. В здоровых отношениях критика может быть, но она должна быть конструктивной, уместной и крайне редкой.
Фото: Pexels.
Поделиться:
