Что делать, если партнер стыдит тебя за лишний вес, и считается ли это эмоциональным насилием?
Восприятие своего тела — болезненная, но от того не менее индивидуальная особенность каждого человека. На нее влияют очень многие факторы: от патриархальных устоев в обществе до наших личных представлений о красоте. Но когда любимый человек критикует наше тело, это может запросто отразиться на психике и восприятии себя самой.
Почему партнер стыдит тебя за твое тело?
Скорее всего, твоего партнера тоже ни раз осуждали за собственное тело, поведение, внешний вид, поступки. Он считает, что говоря об этом вслух, мотивирует тебя на какие-то действия. Он может быть обеспокоен твоим здоровьем, просто не умеет правильно и тактично формулировать свои мысли.
Разговор может помочь решить эти недопонимания. Возможно, вам и правда нужно вести более здоровый образ жизни (без сигарет, алкоголя и токсичных людей), но к лишнему весу это не имеет никакого отношения.
Что является бодишеймингом?
Все язвительные комментарии относительно того, что тебе нужно сделать, чтобы стать «лучше» — это бодишейминг. Даже если человек говорит это любя. В некоторых отношениях такой стыд партнера за твое собственное тело может идти по нарастающей. И ты даже не сразу поймешь, почему больше не чувствуешь себя комфортно в собственной плоти. Даже тот факт, что твой партнер и сами прошел через подобное, не делает его менее виноватым в таком эмоциональном насилии.
Как бодишейминг влияет на психику?
Бодишейминг непременно влияет не только на ментальное здоровье человека, но и на его личное восприятие себя в мире. Такое осуждение тела можно упаковать в одну фразу: «Твое представление о себе и своем теле совершенно неправильное».
Каждый человек заслуживает, чтобы его воспринимали в первую очередь как личность. Неудивительно, что комментарии близких людей относительно внешности и тела могут ранить очень глубоко. Наряду с искаженным восприятием можно также «заработать» низкую самооценку, а в некоторых случаях и депрессию.
Как бороться с таким поведением партнера?
Защитить свое психологическое здоровье можно через установку личных границ с партнером. Постарайся спокойно объяснить ему, что ты не хочешь, чтобы он оскорблял или осуждал твое тело. Вам предстоит вместе разобраться, откуда в нем такая тяга говорить о недостатках других людей. Анализ собственного прошлого может помочь решить эти разногласия.
Такая практика сработает в том случае, если твой партнер готов сделать над собой усилие и откорректировать свое поведение. А если он продолжает заниматься бодишеймингом, то спроси себя: «Хочешь ли ты и дальше строить будущее с человеком, который не стремится работать над собой?».
Фото: Pexels/Karolina Grabowska/Anna Shvets
