Ченнелинг — практика, которая помогают выйти на связь с внутренними ресурсами. Это не магия, а работа с собственным восприятием и настройкой на нужную волну для достижения целей.
Что такое ченнелинг?
Это метод, с помощью которого можно настроиться на поток информации и получить «подсказки» от подсознания или «перенять» уверенность и энергетику от других людей, которые успешно реализуют свои мечты. Своего рода «сонастройка со Вселенной».
Ченнелинг бывает разным. Его используют как психологи для создания доверительного контакта с пациентом, так и люди, которые хотят «связаться» с теми, на кого ровняются, чтобы перенять их опыт.
Как работает ченнелинг?
Чтобы обратиться к ченнелингу, не нужны способности. Ты можешь начать с простой визуализации. Например, если есть человек, которого ты считаешь успешным и хочешь у него «научиться», представляй/визуализируй себя на его месте. Как он думает? Какие шаги делает? Каким образом взаимодействует с окружающими? Погружаясь в его образ, ты запускаешь в своем сознании новый шаблон мышления.
Как он помогает воплотить мечты?
Наши мысли сильно влияют на восприятие мира и решения, которые мы принимаем. Метод ченнелинга позволяет более точно настроиться на внутренние запросы и сделать более уверенные шаги к тому, чего ты действительно хочешь. По сути, ты учишься верить в свои возможности, которые раньше казались тебе невозможными.
С чего начать?
- Определи цель или пример. Найди образ, который вдохновляет тебя. Это может быть какая-то определенная мечта или пример человека, достигшего чего-то значимого, чего бы хотела достигнуть ты.
- Настройся на состояние. В комфортной обстановке (в тишине, где никто тебя не потревожит) попробуй очистить свое сознание — помедитируй, сделай дыхательные практики. Ничто не должно тебя отвлекать — ни посторонние шумы, ни посторонние мысли. Представь, что ты — это он/она (твой наставник), и спроси себя: «Чему я хочу научиться?», «Что я могу перенять у этого человека?», «Какие качества есть у него/нее, которые я должна развить в себе?». Эффективнее всего представить себя со стороны, задавать себе вопросы от лица другого человека.
- Важно доверять своей интуиции и обращать внимание на все чувства и ощущения, которые возникают во время практики.
- Повторяй и анализируй. Регулярно повторяй практику, извлекай уроки из полученных ответов и задавай новые. Фиксируй, как это влияет на тебя, твое отношение к целям и твои решения.
Фото: Pexels.
