Центр вселенной: почему всегда хочется быть в центре внимания?
Unsplash: ŞULE MAKAROĞLU

Что на самом деле стоит за потребностью быть замеченным?

Потребность всегда быть в центре внимания родила немало звезд разных величин во всех сферах жизнедеятельности человека. Также именно эта потребность заставила их встретиться с кризисом, самообесцениванием, недовольством собой, потерей смысла, обсессией и девиантным поведением. Но как в таком случае сохранить психику и психическое здоровье? Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова

Дефицит значимости

Эмоциональная связь и отклик, связывающий родителя и ребенка, формируют крепкий ментальный союз значимости, где ребенок получает сигнал о собственной ценности. Дитя понимает, что родитель его видит, слышит и чувствует. Так у ребенка формируется устойчивое самоощущение видимого и значимого, и повода для беспокойства у него нет.

Но если у родителей отсутствует эмоциональный отклик, не принято, не хотят, не умеют выражать свои чувства (слабый эмоциональный интеллект), они инфантильны или вовсе эмоционально холодны и ригидны, то получить эмоциональную связь ребенку очень трудно. Отсюда сложно себя идентифицировать и находиться в контакте с собой. Также ему могут запрещать чувствовать и выражать свои эмоции: «мальчики не плачут», «девочки должны быть сдержанней», «тебя много», «ты слишком много хочешь». Так рождается дефицит значимости и обратной связи, которые ребенок будет стремиться восполнить.

И происходит так по нескольким причинам:
  1. Гиперопека. Попытка родителя все предусмотреть за ребенка безопасным для родителя способом. Ребенок вынужден жить удобным для родителя, ориентироваться на его настроение, желание и чувства, накапливая собственное раздражение и агрессию, которые не может выразить словами, но будет выказывать поведением.
  2. Отсутствие родителя. Неполные семьи или номинальное присутствие кого-то из родителей — большое испытание для ребенка. Зачастую дети предоставлены сами себе/улице или секциям, так как большое количество времени родитель занят работой/собой, что времени и сил на обратную связь с ребенком остается совсем немного (если вообще остается).
  3. Инфантильность родителя. Иерархия в семье выстроена таким образом, что родителям принято страдать и жаловаться, а потребности ребенка обесцениваются с посылом: «А какие у него вообще проблемы? В его возрасте! Вот у меня, понятно, что проблемы! А у него?»
  4. Инверсивные отношения. Это отношения, где ребенок меняется местами с родителями, так как считает их неполноценными родителями, которых самих нужно спасти и учить. Таким «возрастным детям» нужна сублимация в будущем, где будет возможность побыть ребенком, капризным, заносчивым, но ребенком, наделяя ответственностью за себя других людей.
  5. Психические заболевания, инвалидность родителя или члена семьи. Ребенок живет в стыде и вине за то, что он здоров. Со временем может начать думать, что «чтобы получить внимание, нужно заболеть». Особенно распространено между братьями и сестрами.

Все эти факторы могут принести немало проблем в виде последствий расшатанной психики (депрессия, БАР, ПА, ипохондрия, ОКР и т.д.), личностной деформации и различных форм нарциссизма и нарциссической травмы.

Центр вселенной: почему всегда хочется быть в центре внимания?
Unsplash: Stephany Lorena
Нарцисс и нарциссическая травма

Это на самом деле очень большой раздел в психоанализе и клинической психотерапии. Разберем понятным языком в небольшом контексте, как именно проявляется нарцисс и нарциссическая травма.

Нарцисса действительно волнует, что внешний мир думает о нем. Так он создает искусственную транскрипцию псевдогиперопеки мира над ним, так как случившаяся нарциссическая травма (обесценивание, унижение, насилие, лишения), причиненная его родителями, может быть болезненна сквозь года, а попытки избавиться от виктимности (жертвенного статуса) станут настоящим боем со всеми, кто может указать ему на его место.

Посыл нарцисса заключается в том, что может быть хотя бы миру не все равно, если было не нужно его родителю.

Так нарцисс искусственно создает свою значимость и пытается отомстить, самоутвердиться, доказать миру, что он значимо выше всех, он грандиозен. А родители этого не разглядели и незаслуженно обращались с ним.

Узнать нарцисса и его травматизацию можно по этим пунктам:

  • Грандиозное чувство самозначимости
  • Стремление к тотальной власти и могуществу
  • Вера в свою уникальность, которую смогут оценить только избранные
  • Потребность в восхищении и привилегированности
  • Эксплуатация в межличностных отношениях
  • Зависть и сравнения с другими
  • Необходимость внешнего подтверждения в собственной значимости

В анамнезе у нарциссических клиентов можно обнаружить раннее нарушения близких отношений со значимыми взрослыми. Например, эмоциональное отвержение с их стороны. Это приводит к тому, что остаются не компенсированы те периоды, где ребенок особенно нуждался в заботе, поддержке и уходе.

Впоследствии люди, стремящиеся к звездам, живут по принципу «мне все должны» и «мне нужно только самое лучшее, тогда буду достоин/счастлив», неминуемо идут к выгоранию и потери смысла жизни. Так как по сути живут в роли биологических роботов, не умеют расслабляться и получать удовольствие.

Как сохранить психику и психическое здоровье?

Для успешного высвобождения из нарциссизма и прочих расстройств личности предстоит путешествие в ранний онтогенез психики вместе с психотерапевтом для выявления очага травмы и ее последующее влияние на ретравматизацию по шкале взросления индивида.

Терапевту важно привести человека в первопричину конфликта для возможности преодоления травмы, выводя человека из родительской опеки.

Сепарация с родителем и закрытие травмирующих событий снимают потребности в конфликте с собой, родителями и миром. В результате проработки травмы происходит интеграция всех модальностей и аспектов идентичности (Я-концепции, концепции-Другого и концепции-Мира). Исчезают потребности в создании «Сверх-Я», которое изолирует человека от реальной жизни, мешающее полноценно жить, любить, творить и проявляться.


Автор: Валентина Муханова-Бирюкова, психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог
Фото: Unsplash

Поделиться: