Психотерапевт вопреки всеобщим убеждениям может не только помочь, но и навредить. На какие красные флажки нужно обратить внимание при общении со специалистом.
У твоего психотерапевта нет диплома, только сертификаты о пройденных курсах
Психотерапевт — это врач, у которого за плечами не просто курсы или прослушанные лекции, а медицинское образование по специальности «Психотерапия». Как правило, помимо психологической помощи, он оказывает еще и медикаментозную. Поэтому ничто не может говорить о компетентности специалиста лучше его диплома.
Психотерапевт не рассказывает о своих методах лечения
Будь внимательна, если во время сеанса врач увлекается эзотерикой (мистические образы, расклад карт Таро), то, скорее всего, этот врач некомпетентен.
Американская ассоциация психологов выделяет 5 основных направлений в работе с пациентами: психоанализ (сведения из жизни, которые помогают врачу определить, откуда растут корни тех или иных проблем), поведенческая терапия (решает проблему путем корректировки поведения пациента), когнитивная терапия (решение проблем через изменение мыслей и поведения пациента), гуманистическая терапия (например, гештальт-терапия: нацелена на чувства и переживания пациента) и интегративная терапия (сразу несколько подходов в лечении).
Психотерапевт должен уметь понятным для пациента языком объяснять, как будет проходить лечение и сеансы, по какой методике и сколько примерно времени это может занять (скажем сразу, обычно за 2-3 сеанса невозможно решить проблему).
Психотерапевт сразу ставит тебе диагноз
Несмотря на то, что психотерапевту необходимо как можно быстрее выявить твой диагноз, сделать это бывает крайне сложно. Поэтому не стоит верить, если тебе ставят диагноз на первой же сессии. Это практически невозможно сделать.
Вы с психотерапевтом проводите время вне сессий
Дружбы между пациентом и психотерапевтом быть не должно! Это несоблюдение профессиональной этики. Это мешает врачу правильно оценивать тебя как пациента. Поэтому ты можешь с ним либо дружить (и искать другого специалиста), либо работать над проблемами. Третьего не дано.
Психотерапевт обесценивает твои проблемы
Некомпетентного психотерапевта можно выявить по еще одному признаку — он обвиняет тебя во всех твоих проблемах и преуменьшает значение трудностей. Профессионал понимает, как устроена психика человека, и не станет оскорблять его неуместными, грубыми комментариями. Врач должен помогать лечить душу, а не калечить ее.
Фото: Pexels/Cottonbro studio
