30 жыл — бұл шекара, содан кейін теріге бұрынғыға қарағанда көбірек назар аударуың керек.
Дәл осы жаста ол өзгере бастайды: коллаген өндірісі төмендейді, күннің зақымдануы жинақталады, сусыздану жиі кездеседі. Дегенмен, медицина ғылымдарының докторы, Дерматолог Шерли Солейман күтім ережелерін сақтау осы мәселелердің барлығын шешуге және көптеген жылдар бойы жақсы келбетті сақтауға мүмкіндік береді деп түсіндіреді.
№ 1 ереже: күнделікті SPF қолдан
Бұл, Шерлидің пікірінше, кез-келген жастағы ең маңызды қадам: SPF бар өнім ерте қартаю мен дақтардың алдын алуға көмектеседі.
№ 2 ереже: бетіңді жу
Макияжды кетіруге арналған майлықтар тек бір жағдайда косметиканы кетірудің тамаша тәсілі бола алады — егер сен оларды қолданғаннан кейін өнімнің қалдықтарын алып тастап, мұқият жууды ұмытпасаң.
№ 3 ереже: ылғалдандыр
Доктор Солейман түсіндіргендей, тері қартайған сайын табиғи майларды аз шығарады және бұл құрғақтыққа әкелуі мүмкін — сондықтан ылғалдандыру сенің сұлулық тәртібіңнің ажырамас бөлігі болуы керек.
№ 4 ереже: тартпа…
Және бетіңді тым қатты ысқылама. Енді кез келген өнімді жоғары қарай жұмсақ қозғалыстармен жағу керек — бұл терінің салбырап, икемділігін жоғалтуына жол бермейді.
№ 5 ереже: ретинолды қолдан
Дерматолог Брэндон Кэмп 30 жасында қартаюға қарсы косметиканы қолдануға кеңес береді — бұл майда әжімдер мен қартаю дақтарының алдын алады. Брендон ретинолмен емдеуге назар аударуға кеңес береді: «Бұл ингредиент тері жасушаларының жаңаруын реттейді, оның құрылымын жақсартады және коллаген өндірісін ынталандырады», — дейді ол.
№ 6 ереже: С дәрумені туралы ұмытпа
Доктор Кэмптің айтуынша, бұл 30 жастан кейін теріге өте пайдалы тағы бір зат: бос радикалдарды бейтараптандыратын бұл антиоксидант сенің бетіңді жарқын және балғын етіп көрсетуге көмектеседі.
№ 7 ереже: пилинг жаса
30 жастан кейін эпидермистің жаңаруы баяулауы мүмкін — өлі тері жасушаларының жиналуын болдырмау үшін қабыршақтайтын өнімді қолдануды ұмытпа.
№ 8 ереже: дұрыс реттілікті сақта
Бренданның пікірінше, мына тәртіп дұрыс болады: алдымен бетіңді жу, содан кейін тоник, содан кейін сарысу, оның үстіне ылғалдандырғыш крем жақ. Егер сенің ылғалдандырғыш креміңде SPF болмаса, SPF соңғы қадам болуы керек.
№ 9 ереже: қабаққа арналған кремді қолдан
Бұл аймақтағы тері жұқа, сондықтан ол жасқа байланысты өзгерістерге бейім. Доктор Кэмп коллаген өндірісін жақсарту үшін ретинол немесе С дәрумені бар кремдерді және ісінумен күресу қажет болса, кофеин өнімдерін қолдануға кеңес береді.
№ 10 ереже: сүйікті өнімдеріңе адал бол
Кейде сен жаңа нәрсені көргің келеді, әсіресе кейбір блогерлердің немесе атақты адамдардың N сарысуы немесе X кремі олардың терісін сақтап қалды деп айтып жатқанын естігенде. Алайда, медицина ғылымдарының докторы, дерматолог Мона Гохара сен үшін жақсы дәлелденген құралдарды қолданғанды жалғастырған дұрыс деп санайды.
Фото: Unsplash
