Bathleisure — не привычный нам self-care. Это гораздо лучше. Ухоженная кожа, глубокий сон и ментальное здоровье. И все благодаря 15 минутам в ванной.
В отличие от многих других трендов, bathleisure фокусируется больше на внутреннем состоянии, чем на уходе за кожей, хотя и для нее он делает немало. Суть не в том, чтобы выглядеть лучше, а в том, чтобы чувствовать себя лучше. 15 минут в теплой ванне и полной тишине — время, когда ты освобождаешь ум от повседневных забот, расслабляешься и наполняешься силами.
Теплая ванна не только расслабляет мышцы и снимает стресс, но и положительно влияет на кожу. Горячая вода открывает поры, позволяя коже лучше впитывать ухаживающие средства. Так что обязательно наноси увлажняющий крем сразу после процедуры.
Теплая ванна перед сном — идеальный способ подготовить организм к отдыху. Она способствует выработке мелатонина — гормона, ответственного за сон. Убирай телефон за час до сна, набирай теплую ванну, а после — в кровать. Глубокий сон обеспечен.
Фото: Unsplash.
