Амбивалентность, от латинских слов «ambo» (оба) и «valentia» (сила), — двойственность, расщепление в отношении к чему-либо. В отношениях это проявляется в двух противоположных чувствах к одному и тому же человеку — любви, но при этом желании расстаться.
Амбивалентность — это своеобразный внутренний конфликт, при котором человек испытывает противоречивые чувства по отношению к одному и тому же объекту — своему партнеру. В отношениях это про любовь и желание уйти.
Почему она возникает?
- Человек боится потерять любимого человека, но одновременно чувствует неудовлетворенность отношениями;
- В свою очередь, чувствовать неудовлетворенность, но при этом оставаться в отношениях, — говорит о низкой самооценке. При этом часто возникают мысли: «А если я не встречу лучше?»;
- Неопределенность и непонимание, каких отношений хочется;
- Отсутствие открытого диалога между партнерами — человека что-то не устраивает, но при этом он молчит, не давая шанса партнеру исправить это.
Признаки амбивалентности в отношениях
- Постоянная смена мнения — остаться или уйти;
- Изменения в эмоциональном состоянии — то хорошее настроение, то плохое;
- Сложность в принятии решений.
Как справиться?
- Постарайся дать себе четкое определение идеальных отношений (но не идеализированных). Разберись, в каких отношениях ты хочешь находиться;
- Поговори с партнером и расскажи ему о своих ожиданиях. Здесь важно понимать, если твой партнер не может дать тебе то, чего ты ждешь, — необходимо поставить окончательную точку, а не метаться из стороны в сторону;
- Обратись к специалисту. Психотерапия помогает разобраться в сложных эмоциональных состояниях.
Фото: Unsplash.
Поделиться:
