![](https://elle.com.kz/wp-content/uploads/2024/07/pexels-lina-1459338.jpg)
Австралиядағы Жаңа Оңтүстік Уэльс университетінің ғалымдары зерттеу жүргізіп, шайдың жүрек денсаулығы үшін ең жақсы сусын екенін анықтады. Зерттеу нәтижелері тамақтану саласындағы қазіргі даму журналында жарияланған.
Зерттеушілер алты танымал сусындардың — шай, кофе, ішімдік, сода, энергетикалық сусындар мен жеміс шырындарының ағзаға әсерін зерттеді. Шай екі жыныста да жүрек денсаулығына тұрақты оң әсер еткен жалғыз сусын болды.
Ұзақ уақыт бойы (онжылдықтар) шай ішкен адамдарда жүрек-қан тамырлары ауруларынан кенеттен қайтыс болу қаупі 19 пайызға төмендеді.
Кофе де жүрек ауруының қаупін азайтудың ұқсас әсеріне ие, бірақ жұмыс авторлары анықтағандай, бұл әсер негізінен ер адамдарда ғана көрінеді.
![жүрек денсаулығына арналған мінсіз сусын](https://elle.com.kz/wp-content/uploads/2024/07/pexels-juliasakelli-905485.jpg)
Газдалған сусындар мен алкогольге келетін болсақ, олар, керісінше, жүрек ауруының қаупін арттырады.
Диетолог Кэрри Ракстонның айтуынша, күніне әрбір қосымша шай кружкасы жүрек-қан тамырлары ауруларынан мезгілсіз өлім қаупін төрт пайызға азайтады. Осыған байланысты, дәрігердің пікірінше, жас кезінен бастап шай ішу әдетін дамыту маңызды.
Фото: Pexels