Приготовить вкусное и полезное блюдо проще, чем вы думаете. С помощью правильно подобранной специи можно не только насытить желудок, но и защитить свой организм от бактерий. 5 специй из нашей подборки помогут укрепить иммунитет.
Розмарин
Помогает снять стресс и нервное напряжение. Розмарин тонизирует организм при общем истощении, усиливает потенцию, справляется с простудными заболеваниями. Кроме того, он обладает противовоспалительными, тонизирующими, ранозаживляющими, желчегонными, антидепрессивными, антиоксидантными свойствами.
Розмарин идеально подойдет к блюдам из рыбы, а также добавляйте его в маринады и травяные чаи.
Орегано (душица)
Успокаивает нервную систему, обладает высокой антибактериальной активностью. Орегано нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, усиливает перистальтику кишечника, оказывает желчегонное и мочегонное действие. Также орегано укрепляет иммунитет, действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме. Добавляйте орегано в яичницу, овощные супы, приправы для салатов, соусы и ко вторым блюдам.
Куркума
Очищает организм, благотворно влияет на пищеварение, снимает воспаление. Куркума обладает детоксикационным и желчегонным эффектом. Также она считается мощным антиоксидантом. Куркума улучшает состояние кожи, восстанавливает защитные силы организма и активно используется при похудении.
Куркума идеально сочетается с супами, рагу и рисом.
Тимьян (чабрец)
Обладает потогонным, противовоспалительным и противомикробным действием. Тимьян укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, предотвращает развитие простатита и устраняет половую слабость.
Добавляйте тимьян в ваши любимые салаты, тушеные блюда, соусы и блюда из яиц.
Шалфей
Помогает справиться с простудой, очищает кишечник, выводит токсины и шлаки. Шалфей способствует похудению, обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, а также помогает в лечении кашля и насморка. Добавляйте шалфей при приготовлении овощей, рыбных блюд, соусов, супов и рагу.
Фото: Unsplash/ @calumlewis/@julianhochgesang/@xinimini/@prachipalwe/@fanjatastisch/@pollypommes
