Страх расставания может преследовать любого человека в отношениях. Давай разберемся, какие шаги стоит предпринять, чтобы разобраться в чувствах и перестать бояться.
Пойми, насколько оправдано беспокойство
Бывает так, что наше беспокойство опережает реальную проблему. Тогда мы еще сильнее начинаем верить в выдуманные трудности. Выдохни и постарайся честно ответить себе на вопрос: «Есть ли существенные причины для тревоги?». Есть ли доказательства того, что твой партнер хочет уйти от тебя? Есть вероятность, что ты просто стала неуверенной в себе.
Обрати внимание на то, как много внимания уделят тебе партнер, как часто хочет провести с тобой время? Возможно, тебе нечего бояться, потому что у него может быть завал на работе или он стал чаще уставать из-за нагрузки. Поговори с ним откровенно, это может многое сказать о ваших отношениях.
Взгляд со стороны
Понаблюдай за партнером со стороны, но не торопись делать выводы. Временами нам может казаться, что наш партнер «должен»: уделять нам больше времени, делать больше комплиментов, дарить больше подарков. Но попробуй оценить ситуация логично: должен ли он делать все это, чтобы оправдать твои ожидания?
Научись жить своей жизнью
Страх расставания может быть связан с тем, что человек может не уметь жить самостоятельно. Самодостаточность — очень важный аспект жизни в гармонии с собой и целым миром.
Начать можешь с простого плана своей жизни «без партнера». Чем бы ты занималась, если бы жила одна? Куда бы ходила? С кем бы больше проводила времени? Сравни план со своей настоящей жизнью. Это разница говорит о том, что тебе есть что наверстать.
Никакой срочности
Иногда, чтобы решить проблему, нужно время. Поэтому постарайся не решать важные вопросы «здесь и сейчас». Дай время себе и ему, чтобы обдумать все и принять спокойное, взвешенное решение.
Научись принимать партнера таким, какой он есть
Если твой партнер не похож на токсичного абьюзера (от такого лучше скорее бежать), то вспомни за что ты его так любишь на самом деле? Он не любит часто и долго говорить об отношениях? Это нормально, главное, что он делает это, когда тебе необходимо.
Здоровые отношения — это союз двух самостоятельных людей, которые готовы путем диалога выстраивать честные, доверительные узы.
Фото: Unspalsh
