Сильный стресс, хаотичный образ жизни и другие факторы меняют нас, иногда не в лучшую сторону. Когда мы сталкиваемся с такими изменениями, нелегко перестать сравнивать себя с тем, какими мы были раньше. Однако, важно научиться принимать текущую версию себя и жить в настоящем.
Принятие
Первый шаг — принятие того, что сейчас ты другая. Сравнение себя с собой в прошлом только усиливает чувство неудовлетворенности. Жизнь — это постоянные изменения, и да, сейчас ты такая, поскольку в жизни были разные этапы и ситуации, которые привели к этому.
Понимание
Думай не о том, как ты изменилась, а о причинах этих изменений. Возможно, сильный стресс стал причиной набора веса. Понимание первопричины поможет тебе более осознанно подойти к решению проблемы.
Действие
Вместо того, чтобы сравнивать себя с собой в прошлом, сосредоточься на том, что ты можешь сделать для себя сейчас, в настоящем. Подбери рациональное питание, начни заниматься спортом, наладь режим сна.
Определение целей
Подумай о том, какой ты хочешь быть. Определи свои цели и шаги, которые нужно предпринять, чтобы достичь их. Фокусируйся на том, как стать лучшей версией себя, а не как вернуться к тому, какой ты была.
Жизнь в настоящем
Пока ты живешь в прошлом, ты упускаешь приятные моменты в настоящем и не получаешь удовольствие от того, кем являешься сейчас, на данном этапе своей жизни. Каждый день приносит новые возможности для роста и изменений к лучшему, поэтому не нужно зацикливаться на прошлом.
Сравнение себя с собой в прошлом — это бесконечный круг, который лишает тебя возможности наслаждаться настоящим и работать над лучшей версией себя в будущем.
Фото: Unsplash.
