Никто не поспорит, что «дышать кислородом» — это два слова, жизненно важных для поддержания всей жизни. Аналогично этому, есть два слова, которые формируют основную жизненную силу всех гармоничных и приносящих удовлетворение интимных отношений.
Психолог и автор 7 книг Джеффри Бернштейн вот уже 33 года консультирует супружеские пары. На основе своего опыта он выявил 2 слова, которые решают многое в семейной жизни. И эти 2 слова — «быть добрым». Да, так просто. И тебе это даже может показаться банальным. Но от укрепления доверия до эмоциональной близости — преимущества доброты глубоки и долговечны.
Интимные партнеры, как правило, перестают быть добрыми друг к другу по разным причинам:
- Токсичные мысли
- Нарушение коммуникации
- Неудовлетворенные ожидания
- Внешние стрессовые факторы (давление на работе, финансовые трудности…)
- Фамильярность, которая со временем перерастает в самодовольство
- Различия в приоритетах
Многие пары полагают, что запас доброты в их отношениях никогда не истощится. Но это не так.
Поддержание доброты требует осознанности
Когда их доброта начинает иссякать, парам необходимо уделять особое внимание пониманию точек зрения друг друга. Постоянное поддержание эмоциональной связи может помочь возродить доброту и поддерживать позитивную динамику отношений. Супружеским парам необходимо активно работать над поддержанием доброты, осознанно общаясь совместно, чтобы выразить свои потребности.
Предполагать, что доброты будет в избытке, без активной работы над этим — огромная проблема для пар, испытывающих трудности. Но чем добрее вы будете друг к другу, тем сильнее будет ваша связь.
Доброта может питать отношения многими способами:
- Укрепляет доверие
То есть основу любых успешных отношений. Проявление доброты создает безопасную среду, где доверие процветает. - Создает позитивное общение
Или содействует ему. Во времена разногласий или конфликтов добрый и чуткий подход может превратить потенциальное поле битвы в платформу для понимания и разрешения. Если вы с партнером будете добрее друг к другу во время ссор, вы не причините друг другу ненужного вреда. - Доброта уменьшает стресс
Проявление доброты в отношениях может стать мощным противоядием от стрессов и проблем, которые неизбежно преподносит жизнь. Добрый партнер станет твоим утешением в трудные времена. Ты будешь знать, что можешь на него опереться. Что он обнимет, пожалеет и окажет эмоциональную поддержку. - Снижает уязвимость партнера
Эмоциональная близость, краеугольный камень любовных отношений, процветает в атмосфере доброты. Когда партнеры чувствуют, что их ценят, они более склонны открываться и делиться своими уязвимостями. - Создает более здоровую жизнь
Позитивные и поддерживающие отношения способствуют общему здоровью и долголетию. Добрые поступки высвобождают окситоцин, часто называемый «гормоном любви», который связан со снижением кровяного давления, снижением уровня стресса и улучшением общего самочувствия.
Фото: Pexels
