Каждая из нас хоть раз в жизни сталкивалась со сбоем в менструальном цикле. Обо всех причинах задержки месячных мы рассказывали здесь, а сейчас расскажем, как с этим связаны гаджеты.
Все мы знаем, что не стоит смотреть в экран компьютера или смартфона за 1,5-2 часа до сна, что это вредно. Но знала ли ты, что это даже может повлиять на регулярность твоих месячных? Объясняем.
От гаджетов идет очень сильное излучение. Если ты привыкла засыпать с телефоном в руках, у нас для тебя плохие новости. Регулярное «залипание» в смартфон перед сном и думскроллинг влияют на твой гормональный цикл. Множество гормонов вырабатываются в организме именно ночью. Свет от гаджетов сравним с дневным светом, что может лишь запутать организм, заставив его считать, что сейчас середина дня. И те гормоны, которые должны были выработаться ночью, приступят к своему делу утром или днем. Таким образом, цикл нарушится. А гормональные нарушения, в свою очередь, приведут к сбою менструального цикла или нерегулярности месячных.
Поэтому ты знаешь, что надо делать: убрать телефон в сторону за 2 часа до сна. Если тебе хочется что-то почитать перед засыпанием, выбери лучше бумажную книгу.
Фото: Pexels
