Погода и холода действительно могут влиять на наше настроение и состояние. Но есть признаки, которые указывают на более серьезное расстройство.
В преддверии весны нам всегда кажется: расцвет природа — расцветем и мы. Но порой нарушения центральной нервной системы не дают нам радоваться даже согревающему солнцу и пению птиц.
Ангедония — это заболевание, которое блокирует гедоническую функцию нашего организма. Иными словами: нас перестает радовать то, что всегда приносило удовольствие и мотивацию. Слово «ангедония» является противоположностью гедонизма — стремлению получать от жизни максимум удовольствия.
Признаки ангедонии
Самый главный признак — имитация положительных и отрицательных эмоций. Ты перестаешь чувствовать удовольствие от праздников, подарков, еды, секса. Тебе все становится безразлично, пропадет мотивация что-либо делать: работать, учиться, заниматься спортом, встречаться с кем-то. Существует несколько стадий: сначала пропадает интерес с физическим активностям, а затем к людям.
На деле может показаться, что это просто плохое настроение, но корень зла сидит гораздо глубже.
Ангедония может выступать как полноценная болезнь, а может быть симптомом психологического расстройства (РППП, депрессии, расстройства личности). Самодиагностика здесь не поможет, а вот специалисту под силу вылечить болезнь.
Причины ангедонии
Химический дисбаланс организма. Снижение дофамина может стать причиной болезни: именно этот гормон отвечает за активную деятельность и эмоциональные реакции человека.
Внимание через негатив. Установки ребенка о том, что заботу и внимание можно получить только, когда болеешь, перерастают в стремление уже взрослого человека к положительным эмоциям через страдания и боль.
А если ребенка наказывали за неудачи, а успех воспринимался как должное, это вызывает «запрет на радость» во взрослом возрасте.
Чем опасна ангедония?
В первую очередь это опасно тем, что человек может сам попытаться вылечить себя от ангедонии нездоровыми способами: экстрим, алкоголь, наркотики, беспорядочный секс.
Близким людям сложно находиться рядом, потому что апатия «блокирует» тебя как человека, делает сложным для коммуникации.
Можно ли самому избавиться от ангдеонии здоровым способом?
Отмечаем сразу — можно. Процесс не из легких, но попытаться стоит. Для начала нужно начать вести здоровый образ жизни: высыпаться, есть полезную пищу, гулять, танцевать, стараться развеселиться.
Это может занять немало времени. Но если такой способ не сработает, то без вмешательства специалиста не обойтись. Психотерапевт поможет определиться с истинными причинами такого расстройства и выпишет необходимые препараты.
Фото: Pexels
