У всех нас есть вредная привычка, которая ускоряет старение кожи. Хорошие новости? Как только ты осознаешь это, станет легче избавиться.
Мы тратим множество усилий для оптимизации наших процедур по уходу за лицом. И все для того, чтобы остановить старение кожи. Только вот, даже не осознавая этого, мы каждый день приобретаем вредные привычки, которые в значительной степени способствуют преждевременному старению, усиливая образование морщин, темных пятен и прочих проблем. Выявление этих вредных привычек и осознание вреда, который они могут нанести, — это первый шаг к более свежей и сияющей коже.
7 вредных привычек, вызывающих старение кожи — и пути решения
№1. Постоянный сон на одной и той же стороне
У всех нас есть любимое положение для засыпания. Однако сон на одном и том же боку плохо влияет на кожу. Образуются «морщины сна», которые со временем станут более глубокими и заметными. Желательно, конечно, спать на спине. Но если это для тебя неудобно, попробуй сон на антивозрастной подушке, разработанной специально для тех, кто любит спать на боку.
№2. Дышать ртом
Дышать ртом вредно для здоровья как дыхательных путей, так и неба или структуры челюсти. Это также сказывается на внешнем виде лица: нижняя часть становится менее выраженной, кожа дряблой, морщины в носогубной борозде и двойной подбородок более заметными. Решение: специальные упражнения, которые нужно выполнять ежедневно, чтобы приучить себя дышать только через нос.
№3. Слишком сильная мимика
Хотя яркая улыбка — самое красивое выражение лица, чрезмерная нагрузка на мышцы, например, когда ты хмуришь брови, может привести к появлению еще большего количества морщин. Старайся не напрягать лоб или область между бровями слишком сильно.
№4. Нежелание умываться по вечерам
Некоторые звезды, такие как Кейт Хадсон, не умывают лицо по утрам, и это может стать хорошей привычкой, если у тебя особенно нежная кожа. С другой стороны, не делать этого вечером — очень плохая привычка. В течение дня на лице оседают микрочастицы пыли и загрязнений. А ночь, как известно, самое важное время для кожи.
№5. Жевать только одной стороной
Одностороннее жевание — распространенная ошибка. Правильный способ пережевывания — чередовать, перекладывая пищу с одной стороны на другую, чтобы не нарушать симметрию лица. Просто обращай внимание на то, как ты жуешь во время еды.
№6. Смотреть в телефон, опустив голову вниз
Это приводит к неправильной осанке, которая может привести к кифозу, но, прежде всего, к провисанию мышц шеи, образованию дряблости кожи и более выраженному двойному подбородку. Решение: держи голову выше и следи за осанкой.
№7. Отсутствие солнцезащитных средств
Наносить солнцезащитный крем только на пляже — очень плохая вредная привычка, так как это ускоряет процесс старения кожи. SPF следует пользоваться каждый день, если ты выходишь на улицу, даже в течение короткого времени. Ведь лучи, которые ты получаешь во время прогулки или по дороге на работу, такие же, как и на пляже.
Фото: Pexels
