Когда у близкого человека случается горе, сложно найти подходящие слова. Кажется, что ни одна шаблонная фраза в стиле «Все обязательно наладится» не может помочь. Но есть другие, более действенные способы, чтобы оказать поддержку.
Выслушай
В первую очередь позволь близкому человеку выговориться. Без осуждения или какой-либо критической оценки произошедшего. Проговорить все вслух и поделиться с кем-то помогает успокоиться и отпустить ситуацию.
Не обесценивай
Не обесценивай чужое горе. «Это такие глупости, а ты за них переживаешь» или «Да ты что, с ума сошла из-за такой ерунды плакать» — обесценивание в чистом виде. Каждый человек по-своему переживает проблемы, кому-то они кажутся огромными или вовсе нерешаемыми. Если близкий человек не понимает важность случившегося, это лишь усугубляет ситуацию.
Конкретная помощь
Одно действие вместо тысячи слов. Если у подруги финансовые проблемы, предложи конкретную сумму. Если она не сдала экзамен, предоставь помощь в подготовке или посоветуй хорошего преподавателя, который сможет ей помочь в переподготовке. Руководство к действию гораздо полезнее слов.
Будь рядом
Если твой близкий человек не из тех, кто любит оставаться наедине с собой, случись что-то плохое, просто будь рядом. Важно чувствовать не на словах, а на деле, что тебя поддерживают.
Жизнь продолжается
Помоги человеку увидеть, что жизнь продолжается, несмотря ни на что. Обыденные вещи, такие как встречи с друзьями, любимые увлечения, мини-путешествия — все это по-прежнему присутствует в жизни и делает ее лучше.
Фото: Pexels/Andrea Piacquadio/Mododeolhar.
