Мы стремимся развивать «хорошие» привычки и как можно скорее избавляться от «плохих». Но что если «плохие» привычки тоже полезны и даже необходимы?
Прокрастинация
Прокрастинация — это откладывание дел на потом, что кажется неэффективным. Однако время от времени небольшая прокрастинация просто необходима. Во-первых, у тебя появляется больше времени на отдых и поиск креативных решений. Во-вторых, мозг работает гораздо быстрее, когда приближается дедлайн. Главное — научиться контролировать прокрастинацию и не допустить, чтобы она стала препятствием для достижения твоих целей.
Социальные сети
Постоянное пребывание в социальных сетях отвлекает от работы и учебы, но умеренное использование социальных сетей может улучшить настроение и снизить уровень стресса. Позвони родным по видеосвязи, познакомься с интересными людьми в Instagram, прочитай полезную статью на странице любимого онлайн-издания или просто посмотри смешные видео в TikTok. Главное — умеренность.
Вредные продукты
Чрезмерное потребление сладкого и жирного, конечно, может нанести вред здоровью. Однако иногда небольшая порция сладкого способна поднять настроение и стимулировать умственную деятельность, так как сахар является источником быстрой энергии для мозга.
Забота о себе
Мы часто забываем заботиться о себе в суете повседневной жизни. Но немного эгоизма и времени на себя помогут восстановить силы и повысить самооценку. Обязательно выделяй время на хобби, спорт или просто на отдых, даже если ты хочешь просто лежать и ничего не делать.
Спонтанные покупки
Импульсивные покупки влекут за собой финансовые проблемы. К тому же, как правило, вещи, купленные в спешке, уже через неделю оказываются ненужными. Но иногда спонтанная покупка может подарить радость и улучшить настроение. К тому же, это неплохой способ побаловать себя или наградить за достигнутую цель.
Фото: Pexels.
