Страдать по бывшему партнеру спустя полгода после расставания — не нормально. К счастью, существует план, как оставить все чувства в прошлом и вернуться к нормальной жизни.
Никакой дружбы и секса
Продолжение каких-либо отношений с бывшим партнером осложняет процесс расставания. Ученые выяснили, что теплые отношения или секс с бывшим возлюбленным травмируют психику и не дают нашему мозгу осознать, что случилось.
Прерви все связи
Чтобы пережить расставание в короткие сроки, — прерви любой возможный контакт с бывшим: удали его из социальных сетей, не следи за его жизнью, не появляйся в местах, которые он часто посещает.
Проживи боль
Не пытайся заглушить боль: поплачь, вспомни пережитые совместно моменты, пожалей себя. Но не затягивай — выдели ровно неделю на страдания, а на восьмой день начни жизнь с чистого листа.
Осознай, почему вы расстались
После расставания все плохое забывается, остаются только добрые, приятные воспоминания. Важно помнить, почему вы расстались, и какие качества в партнере тебя не устраивали. Напиши список причин, по которым вы не можете быть вместе, и возвращайся к нему каждый раз, когда в голове возникает мысль о возможном примирении.
Займись собой
С расставанием появляется много свободного времени, которого раньше, наоборот, не хватало. Используй его с умом: пойди в спортзал, займись своим здоровьем, посети новую страну, изучи хобби, которыми давно интересовалась. Вклад в свое развитие — лучшее, что ты можешь сделать для себя.
Фото: Pexels.
