В мире ЗОЖ легко потеряться среди бесконечных советов и рекомендаций. Но есть блогеры, чей подход к заботе о себе действительно вдохновляет и мотивирует. Вот пять казахстанских велнес-блогеров, на чьи аккаунты стоит подписаться.
@ayashkin
Аяш — блогерка, которая превратила заботу о себе в стиль жизни: она делится бьюти-лайфхаками, здоровыми тарелками (кстати, Аяш придерживается принципа 80/20) и своими тренировками.
@nurbotta
Нурбота — основательница фитнес-приложения, которая сама прошла путь от РПП и замкнутого круга диет к сбалансированному питанию и регулярным тренировкам. Сейчас она в гармонии со своим телом — и помогает другим прийти к такому же отношению к еде, спорту и себе.
@badassel
Помимо рецептов и полезных тарелок, Асель регулярно делится своими тренировками (особенно на YouTube-канале) и органическими находками — от добавок до уходовой косметики.
@martin_tips
Алина — за трансформацию не только тела, но и мышления. В своем блоге она говорит о психологии, работе с установками, отношении с телом и питании. Делится простыми рецептами и полезными лайфхаками.
@sezaamankeldi
Гульсезим — сертифицированный тренер по пилатесу и мастер спорта по художественной гимнастике. Она делится практиками, которые помогают убрать выпирающий живот, выровнять осанку и мягко восстановиться после родов.
Благодаря им понимаешь, что забота о себе — это не только тренировки и питание, но еще принятие себя, ментальное здоровье и баланс во всех сферах жизни.
Фото: Unsplash.
