Если ты хочешь лучше понимать, как работает твой мозг, есть несколько книг, которые помогут тебе разобраться в этой теме. Вот три книги о мозге, которые точно стоит добавить в свой список must-read.
«Гормоны счастья», Лоретта Бройнинг
Лоретта Бройнинг рассказывает, как научиться управлять своими «гормонами счастья» — серотонином, дофамином, эндорфинами и окситоцином. Она объясняет, как работают эти химические вещества и как можно тренировать мозг, чтобы улучшить свое самочувствие и настроение.
«Нестареющий мозг», Дэйл Бредесен
Дэйл Бредесен делится своими исследованиями о том, как предотвратить возрастные изменения мозга и сохранить его здоровье.
«Пластичность мозга», Норман Дойдж
Норман Дойдж объясняет, как мозг может адаптироваться и изменяться под воздействием наших мыслей и действий. Эта книга доказывает, что наш мозг пластичен: в ней много примеров того, как мысли буквально меняют структуру мозга.
Фото: Unsplash / Литрес.
