Как думаешь, сколько людей может входить в твой круг общения, чтобы ты чувствовала себя комфортно? Согласно «числу Данбара», это примерно 150 человек.
Что такое число Данбара?
Британский антрополог Робин Данбар в 1990-х годах исследовал взаимосвязь между размером неокортекса (части мозга, отвечающей за высшие функции) и числом стабильных социальных связей у приматов. Экстраполируя данные на людей, он предположил, что мы способны поддерживать около 150 значимых контактов.
Как это проявляется в жизни?
Наши социальные связи можно разделить на уровни:
- Близкий круг (около 5 человек): самые доверительные отношения — семья, лучшие друзья.
- Следующий уровень (примерно 15 человек): хорошие друзья, с которыми ты регулярно общаешься.
- Далее (около 50 человек): знакомые, с которыми поддерживаешь приятельские отношения.
- Общий круг (до 150 человек): люди, чьи имена и основные детали жизни ты помнишь и с кем можешь взаимодействовать без дискомфорта.
А как же соцсети?
В соцсетях у многих сотни, а то и тысячи «друзей» и подписчиков. Но количество виртуальных контактов не означает наличие глубоких связей. Число Данбара подчеркивает, что наше когнитивное и эмоциональное время ограничено, и мы можем качественно взаимодействовать лишь с определенным числом людей.
Число Данбара напоминает:
- Качество важнее количества: лучше иметь несколько надежных друзей, чем множество поверхностных знакомств.
- Эмоциональная энергия не бесконечна, и стоит инвестировать ее в действительно значимые отношения.
- Тысячи подписчиков не заменят настоящего человеческого контакта.
Фото: Unsplash.
