Пропустила тренировку, но хочешь сжечь калории? Включай ужастик. Ученые из Вестминстерского университета выяснили: просмотр фильма ужасов сжигает почти столько же калорий, сколько 30-минутная прогулка.
В 2012 году ученые провели эксперимент: участники смотрели 90-минутные хорроры, а специалисты следили за их пульсом и дыханием. Оказалось, за один сеанс организм тратит до 184 калорий — почти как после получаса быстрой ходьбы.
«Сияние» — лидер по сжиганию калорий
Сильнее всего метаболизм разгонялся во время просмотра фильма «Сияние» Стэнли Кубрика. Его признали самым «энергозатратным» — из-за напряженной атмосферы, звукового накала и ощущения надвигающейся угрозы. За ним в рейтинге оказались «Челюсти» и «Изгнание дьявола».
Как это работает?
Во время страшных сцен учащается сердцебиение, повышается уровень адреналина и активируется защитная реакция организма. Это и запускает дополнительный расход энергии — как при легком кардио.
Заменяет ли это спорт?
Нет. Но если хочется сжечь калории, не вставая с дивана — это хороший способ. Главное, не забывай, что XXL-попкорн и чипсы вернут все калории. А вот один вечер с Кубриком — это и знакомство с искусством, и хороший метаболизм.
Источник: The Guardian.
Фото: Unsplash.
