Когда ты переезжаешь в другой город или просто начинаешь жить отдельно, мама испытывает не только радость за твои успехи, но и тревогу, грусть, одиночество. Это состояние называется синдромом опустевшего гнезда — и это вовсе не простое «маме скучно без тебя».
Что такое синдром опустевшего гнезда?
Это эмоциональное состояние, которое переживают родители, когда дети покидают дом и начинают самостоятельную жизнь. Чаще всего с этим сталкиваются женщины в возрасте 40–65 лет.
Почему мамам так тяжело?
- Гиперопека и самоидентификация через материнство
Если мама полностью посвящает себя тебе, ее жизнь крутится только вокруг твоих потребностей. Когда ты уезжаешь, она теряет свой привычный распорядок и часть своей идентичности. - Отсутствие собственных интересов и целей
Многие женщины, особенно домохозяйки, не имеют хобби или карьерных амбиций вне семьи. Твое взросление оставляет в их жизни пустоту, которую нечем заполнить. - Нереализованные мечты и сожаления
Мама может чувствовать вину за упущенные возможности или ошибки в воспитании. Это мешает ей отпустить тебя и начать новую главу своей жизни. - Проблемы в личной жизни
Если отношения с любимым мужчиной не складываются, уход детей обостряет чувство одиночества.
Как проявляется синдром опустевшего гнезда?
- Чувство пустоты и утрата смысла жизни
- Раздражительность и плаксивость
- Тревожность и страхи
- Потеря интереса к своей внешности и здоровью
- Попытки контролировать твою жизнь на расстоянии
Что ты можешь сделать?
- Поддерживай связь
Регулярно звони, пиши сообщения, делись новостями. Так мама будет чувствовать себя частью твоей жизни. - Поощряй ее интересы
Предложи ей заняться хобби, пойти на курсы или найти работу. Это поможет ей найти новые смыслы и цели. - Установи границы
Объясни, что ты ценишь ее заботу, но хочешь принимать решения самостоятельно. Это поможет ей понять, что ты взрослая личность. - Стройте совместные планы
Организуй совместные поездки, походы в театр или просто ужины. Маму это точно порадует.
Внимание и поддержка с твоей стороны помогут маме преодолеть этот период и начать новую жизнь.
Фото: Unsplash.
Поделиться:
