Иногда кажется, что твоя жизнь проходит где-то на заднем фоне: ты все время думаешь о других, помогаешь им, поддерживаешь их начинания, но сама остаешься в тени, на втором месте. Это ощущение называется «синдром второстепенного персонажа». Рассказываем, как вернуть себе главную роль.
Перестань сравнивать себя с другими
Когда ты постоянно смотришь на чужие истории успеха, легко почувствовать себя «не на своем месте». Но у каждого свой темп жизни и путь. Сравнения только отвлекают от главного — твоей собственной истории.
Учись говорить «нет»
Синдром второстепенного персонажа появляется, когда ты все время соглашаешься на то, что нужно другим. Научись отстаивать свои границы и выбирать то, что важно именно тебе.
Вкладывай силы в свои мечты
Часто мы поддерживаем чужие проекты, при этом забывая о своих желаниях. Пора поставить свои мечты в приоритет. Даже маленькие шаги в сторону своих целей возвращают ощущение внутренней силы.
Замечай свои успехи
Легко почувствовать себя второстепенной, если не видишь результатов. Заведи привычку отмечать даже небольшие победы. Так ты будешь регулярно напоминать себе: твой путь тоже важен.
Ждать, что кто-то даст тебе «главную роль», — большая ошибка. Ты сама пишешь сценарий своей жизни. И чем внимательнее ты относишься к своим желаниям, потребностям, целям и выборам, тем лучше становится твоя жизнь.
Фото: Unsplash.
