Он поставил лайк бывшей или добавил в подписки очередную модель? В современном мире ревность давно вышла за пределы реальности. И как в такой ситуации перестать ревновать парня?
Почему соцсети обостряют ревность?
И ты, и он — участники системы, где каждое действие может быть интерпретировано неверно: случайный лайк превращается в «он явно хочет ей написать», а подписка — в «они общаются». Добавь к этому алгоритмы, которые подсовывают тебе именно те посты, которые он лайкает. И вот, ревность становится частью твоей реальности, даже если в отношениях у вас все хорошо.
Как перестать ревновать парня?
- Не преувеличивай: лайк — это лайк, не больше.
- Отделяй факты от интерпретаций: ты увидела, что он поставил лайк на фото. Это — факт. Все остальное — твои догадки. Большая часть ревности в интернете строится на прочтении между строк, где строк просто нет.
- Перестань мониторить: чем больше ты следишь, тем больше поводов найдешь. Контроль не успокаивает — он усиливает тревожность.
- Обсуждай, а не додумывай: если что-то беспокоит — лучше сказать прямо. Но говорить не обвиняющим тоном: «Меня сильно беспокоит то, что я вижу в соцсетях. Можем обсудить это?».
- Работай с корнем проблемы: ревность — это зачастую про собственную неуверенность и страх потери. Поэтому начинать нужно с этого.
А если он правда флиртует онлайн?
Тогда дело не в твоей ревности, а в его границах — или их отсутствии. В здоровых отношениях человек не оставляет тебя в состоянии неопределенности и недоверия.
Фото: Unsplash.
Поделиться:
