Когда в жизни нет секса, в какой-то момент появляется вопрос: а нужно ли его как-то заменять? Например, мастурбацией. Кто-то считает, что это просто часть заботы о себе. Кто-то — что без этого можно обойтись годами. Разбираемся, обязательно ли мастурбировать, если у тебя нет полового партнера.
Мастурбация — это естественная форма сексуальной активности. Она запускает те же биохимические процессы, что и обычный секс: выброс эндорфинов, расслабление, снижение тревожности. Для тела это не стресс, а наоборот — способ разрядки. Особенно если ты испытываешь возбуждение, но никак не реализуешь его.
С точки зрения здоровья, мастурбация:
- Помогает, если ты напряжена или не можешь уснуть
- Регулирует цикл возбуждения и снижает уровень гормонов стресса
- Улучшает понимание того, что именно тебе нравится, — что важно для будущего партнера
При этом, в отличие от секса с другим человеком, она не несет рисков, связанных с инфекциями или нежелательной беременностью.
А если нет желания?
Мастурбация — это не обязанность. Нет такого показателя, как «норма» по количеству раз в неделю. Нет медицинских требований к тому, чтобы обязательно мастурбировать, если у тебя нет партнера.
Если ты не чувствуешь потребности — это не значит, что с тобой что-то не так. Просто ты сейчас в таком состоянии: физическом, психологическом, эмоциональном. И это абсолютно нормально.
Фото: Unsplash.
