Морщины, пигментные пятна, потеря упругости, обвисание кожи… День за днем появляются признаки старения. Каковы причины? Как их предотвратить? И самое главное, как ухаживать за зрелой кожей? Рассказывает дерматолог Изабель Галлей.
Старение — прогрессирующий и неизбежный процесс, которое с течением времени затрагивает все наше тело и органы, включая кожу. Если генетика играет роль в дегенерации кожи, то наш образ жизни играет решающую роль в ускорении этого процесса. Но как же лучше всего защитить кожу от признаков старения?
Что такое зрелая кожа?
Старение кожи со временем ускоряется. И если кожа начинает этот процесс с 25/30 лет с появлением первых мелких морщин, то о зрелой коже можно говорить только к 45/50 годам. Следы времени или признаки возраста постепенно проявляются на поверхности и в глубине. На уровне дермы снижается выработка коллагена и эластина. Кожа заметно теряет тонус, плотность и обвисает, появляются первые морщинки. Также может наблюдаться изменение цвета кожи из-за нерегулярной выработки меланина. Последнее приводит к образованию пигментных пятен. Недостаток кератина и кожного сала изменяет текстуру эпидермиса, он становится тоньше, суше, тусклее. Гидролипидный барьер изменен. По сути, ослабленная кожа становится более чувствительной к внешним агрессивным воздействиям.
Каковы причины старения кожи?
Кожа подвержена старению как генетически, так и хронологически. С течением времени он меняется. Однако на это явление во многом влияют наш образ жизни и некоторые внешние факторы. Изабель Галлей рассказывает об экспосоме, который она определяет как «способ, которым мы подвергаем наш организм воздействию окружающей среды». Он включает в себя все внешние факторы, то есть негенетические, которые ускоряют старение кожи: солнце, табак, токсичные вещества, несбалансированная еда, недостаток сна, стресс.
А как насчет менопаузы?
Менопауза является биологическим фактором, который может повлиять на старение кожи. Снижение уровня эстрогена в этот период жизни может замедлить клеточный цикл и, таким образом, вызвать изменение текстуры кожи. Она может полностью измениться и стать сухой, жирной или даже склонной к появлению прыщей.
«Это очень сильно различается у разных женщин», — объясняет Изабель Галлей. Некоторые гинекологи могут затем рекомендовать заместительную гормональную терапию в течение нескольких лет или, в определенных случаях, предложить косметические средства на основе фитогормонов (также известных как растительные гормоны).
Какой уход нужен зрелой коже?
Для того чтобы наилучшим образом защитить эпидермис и замедлить появление первых морщин и других видимых признаков старения, а также ухаживать за зрелой кожей, существует множество косметических средств, процедур и активных ингредиентов.
Солнцезащитный крем для надежной защиты кожи
Невозможно переоценить: солнце опасно. Поэтому ежедневное нанесение солнцезащитного крема является важным шагом для защиты от солнечных лучей и замедления старения кожи. Летом мы отдаем предпочтение индексу 50+ (UVA и UVB), а еще лучше — минеральным экранам, которые блокируют все виды излучения. Кроме того, стоит избегать воздействия солнечных лучей в период с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно. Кроме того, для любителей экранов рекомендуется минеральный индекс от 25 до 30 на основе цинка и оксида железа.
Крем против старения для более тонизированной кожи
«Увлажнение кожи не имеет возрастных ограничений. Даже кожа младенцев нуждается в увлажнении. Поэтому необходимо выработать привычку наносить крем на лицо с самого раннего возраста», советует эксперт. Ежедневное нанесение увлажняющего средства — в дополнение к очищению с использованием мягких средств, подходящих твоему возрасту и типу кожи — помогает поддерживать здоровье кожи и замедлять появление признаков старения.
Для зрелой кожи можно использовать специальные антивозрастные кремы, которые следует наносить днем и ночью, сыворотки или даже масла со всеми активными ингредиентами, которые они могут содержать, чтобы бороться с провисанием кожи, пятнами на коже или даже морщинами.
Сосредоточься на антивозрастных молекулах, чтобы замедлить эффекты старения:
Гиалуроновая кислота
Уровень гиалуроновой кислоты, естественно присутствующей в организме, со временем снижается, что в конечном итоге приводит к появлению признаков старения. Вот тут-то и вступают в игру кремы, гели, маски, молочко и сыворотки с увлажняющими и антивозрастными свойствами. Кожа становится упругой и эластичной.
Фруктовые кислоты
Очень мощные фруктовые кислоты (AHA) позволяют обновить кожу. Цвет лица становится сияющим, эпидермис разглаживается, улучшается микроциркуляция, уменьшаются морщины и тонкие линии, повышается эластичность кожи. Фруктовые кислоты удаляют омертвевшие клетки с поверхности эпидермиса, чтобы быстрее освободить место для новых клеток.
Ретинол
С точки зрения активных антивозрастных ингредиентов мничего лучше не найти. Действительно, ретинол обладает всеми преимуществами: он действует как на поверхность кожи (эпидермис), так и на ее глубокие слои (дерму). И его действие комплексное: ретинол предотвращает и борется с морщинами, помогает вернуть коже сияние, упругость и помогает избавиться от пигментных пятен. Сегодня некоторые средства на основе ретинола предназначены для использования в дневное время, однако он настолько концентрирован, что во избежание дискомфорта предпочтительнее наносить его вечером.
Коллаген
Кожа на 95% состоит из коллагена, но, как и все остальное, с возрастом его количество уменьшается. В результате этого изменяются плотность и эластичность кожи. Восполни недостаток этого натурального белка с помощью процедур, стимулирующих выработку коллагена, или даже пищевых добавок с морским коллагеном, которые заполняют морщины и делают кожу упругой (в дополнение к обеспечению хорошего состояния костного хряща).
Растительные масла для ухода за зрелой кожей
И последнее, но не менее важное: для защиты и ухода за зрелой кожей можно обратиться к натуральным средствам. Рекомендуются такие продукты, как масло шиповника, опунции, какао, аргановое масло и многие другие, богатые витамином Е , антиоксидантами и незаменимыми жирными кислотами.
Фото: Shutterstock
Источник: ELLE
