Неожиданная связь.
Канадские ученые обнаружили, что употребление слишком большого количества молочных продуктов может испортить твой сон. Исследователи опросили более 1000 студентов о качестве их сна и привычках в еде и обнаружили связь между кошмарами и непереносимостью лактозы.
Около трети респондентов сообщили о регулярных кошмарах. Женщины чаще помнили свои сны и сообщали о плохом сне и кошмарах, и почти в два раза чаще, чем мужчины, сообщали о пищевой непереносимости или аллергии. Около 40% участников заявили, что, по их мнению, прием пищи поздно ночью или определенные продукты питания влияют на их сон; примерно 25% считали, что определенные продукты питания могут ухудшить их сон. Люди, которые питались менее здоровой пищей, чаще видели негативные сны и реже их запоминали.
«Результаты подразумевают, что изменение привычек питания для людей с некоторой пищевой чувствительностью может облегчить кошмары. Они также могут объяснить, почему люди так часто винят молочные продукты в плохих снах»,
сказал доктор Торе Нильсен из Монреальского университета.
Фото: Shutterstock
Источник: Science Daily
