Поворотный момент.
В 62 года Деми Мур излучает ту самую внутреннюю уверенность, о которой она так долго мечтала. В новом интервью звезда фильма «Субстанция» поделилась, как с годами изменила свое отношение к телу, и рассказала о том, что стало основой ее ежедневной заботы о себе.
«Я была слишком сурова к себе. У меня было почти враждебное, антагонистичное отношение к своему телу. Я наказывала его — постоянными диетами, изнурительными тренировками… В какой-то момент я просто отпустила все. Захотела узнать, каково это — быть собой».
рассказала актриса о съемках в 90-х.
Этот момент стал для нее настоящим освобождением.
«Я перестала контролировать еду, и впервые по-настоящему приняла свое тело. Даже если оно не соответствовало моим ожиданиям — я позволила ему просто быть. Сейчас я слушаю его: если оно хочет есть или пить — я слышу это. Я больше не боюсь своего тела. Мы теперь в союзе, на одной стороне»,
добавила Деми.
Сегодня утро актрисы начинается с короткой медитации и записей в дневнике. В рационе — насыщенные питательные продукты. Без мяса, но с яйцами. И хотя физическое здоровье остается для нее важным, главный фокус — на внутреннем состоянии.
«Я поняла, насколько важны сон, душевное спокойствие, принятие. Я не идеальна — и не стремлюсь к этому. Я просто больше не иду против себя. И в этом вся разница»,
заключила она.
Фото: Instagram
По материалу People
