Имбирь — известный суперфуд: укрепляет иммунитет, помогает при простуде, улучшает пищеварение. Но последнее, о чем ты могла подумать — он помогает печени. Имбирь снижает количество жира в печени и поддерживает ее здоровье. Вот как это работает.
Как имбирь выводит жир из печени?
Накопление жира в печени — частая проблема, особенно если в рационе много сахара, фастфуда и алкоголя.
Имбирь содержит гингерол — активное вещество, которое влияет на метаболизм. Оно ускоряет переработку жиров, снижает уровень воспаления и помогает печени выводить лишний жир.
Как его использовать?
Свежий имбирь можно добавлять в чай, смузи, супы или просто жевать тонкими дольками. Молотый — в выпечку или салаты. Главное — не злоупотреблять: 1 грамма в день достаточно.
Не замена лечению, но отличное дополнение
Имбирь не заменяет здоровый образ жизни, но может стать его частью. Особенно если ты хочешь поддержать печень, снизить воспаление и ускорить метаболизм.
Фото: Unsplash.
