Кажется, что вы уже все пережили: расставание обсудили, точки расставили, боль утихла, а жизнь идет дальше. Но вдруг бывший отписывается от тебя в соцсетях — и все возвращается. Почему это так сильно задевает?
Ты понимаешь, что это — конец
Даже если никакого общения уже не нет, сама возможность «быть на связи» создает иллюзию, что между вами что-то осталось. Отписка же разрушает ее.
Появляется чувство отверженности
Даже если ты сама хотела расстаться, отписка воспринимается как: «Ты мне больше не нужна». Это задевает гордость и эго, даже если объективно ты понимаешь, что это правильное решение.
Ломается привычная структура
Соцсети стали частью повседневной жизни. Видеть бывшего в подписках — тоже привычка. И когда стандартная картина меняется, мозг воспринимает это как потерю стабильности.
Иллюзия контроля исчезает
Пока бывший «рядом» в соцсетях, кажется, что у тебя все еще есть доступ к его жизни. Отписка напоминает: нет, теперь вы — чужие люди.
Бывший отписался: как пережить этот момент?
- Позволь себе погрустить: это нормально.
- Не ищи скрытого смысла: часто за отпиской нет никакого драматичного подтекста, просто человеку так проще забыть о прошлом.
- Поддержи себя: чужие решения не уменьшают твою ценность. Если он отписался, это не значит, что ты стала менее красивой, веселой или умной.
Фото: Unsplash.
